Yaya de TourDesBox© est venu faire un Drop-In vendredi dernier à Crossfit Kanaka. C’était une joie pour nous de le reçevoir. Une bonne humeur communicative, un évènement humanitaire (Wod du Cœur), et beaucoup de calories sur les Ergos, c’était chouette!
De drop in en drop in, j’ai découvert une communauté extrêmement riche qui véhicule des valeurs que l’équipe de Tour des Box partage : rigueur, abnégation, honnêteté, courage, solidarité.
Yaya de Tour des Box http://www.tourdesbox.fr/
Antho avait préparé un WOD spécial vendredi 13 pour l’occasion.
EMOM 36min
- 13 cal row
- 13 cal ski erg
- 13 cal assault bike
- 13 box jump
- 13 shuttle run 10m + max burpees
- rest
Vous pouvez retrouver son article sur sa page Facebook. On espère le revoir très vite!
